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Ramsel Optik
Optik-Fachgeschäft

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Vier Tipps für Ergonomie am Bildschirm

Wissen Sie, wie Sie sich auch nach acht Stunden am Schreibtisch noch wohlfühlen können? Mit den richtigen Brillengläsern und diesen praktischen Tipps sorgen Sie für entspanntes Arbeiten und vermeiden eine Überanstrengung der Augen.

Überprüfen Sie die Position Ihres Bildschirms

Korrekte Posittion: Passen Sie die Höhe des Bildschirms so an, dass Sie direkt davor sitzen und sich die oberste Textzeile am Bildschirm auf Augenhöhe befindet.

Überprüfen Sie die Tischhöhe

Korrekte Tischhöhe: Sie sitzen aufrecht in einer entspannten Haltung und Ihre Knie und Ellenbogen bilden einen rechten Winkel. Sie lehnen mit dem Rücken an der Stuhllehne und Ihre Füße stehen bequem auf dem Boden.

Achten Sie auf einen angemessenen Abstand

So vermeiden Sie eine Überanstrengung der Augen: Positionieren Sie den Bildschirm je nach Größe in einer Entfernung zwischen 50 cm und 80 cm.

Überprüfen Sie die Lichtverhältnisse

Dunkelheit führt zu Ermüdungserscheinungen: In einer helleren Umgebung und ohne Blendung sehen Sie länger gut. Der bildschirm sollte im rechten Winkel zu Lichtquelle wie Lampen und Fenstern positioniert werden.